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Entraînez-vous pour les sentiers avec MEC x STAC Hamilton

Chaque semaine de septembre

Rendez-vous au MEC Burlington

En septembre prochain, nous lancerons Entraînez-vous pour les sentiers, un programme de formation gratuit de 4 semaines offert à l'échelle nationale. Rejoignez-nous pour 4 courses communautaires et cliniques de sentiers Animé par des partenaires communautaires et le personnel de MEC, cet événement est une excellente occasion de rencontrer d'autres coureurs de votre région, que ce soit votre première course ou votre centième kilomètre.

Ce qui se passe:

• Clinique éducative de 20 minutes avant la course
• Course guidée sur sentier de 5 à 8 km
• Réunion conviviale après la course avec des rafraîchissements légers
• Participez pour avoir une chance de gagner le grand prix $1000 Distribution de cartes-cadeaux MEC 

Sujets cliniques

Développé avec les entraîneurs de course à pied d'élite Carol-Ann et Jeremy Rolle, ce programme couvre les éléments essentiels dont chaque coureur a besoin pour s'entraîner sur des distances allant de 10 km à l'ultra-distance.

Semaine 1 : Construisez votre base (8 sept.)

Semaine 2 : Préparez-vous avec le bon équipement (15 sept.)

Semaine 3 : Stratégies de nutrition et d'hydratation (22 sept.)

Semaine 4 : Préparez-vous pour le jour de la course (29 septembre)

Dérogation MEC

Avant de participer, veuillez lire et signer la décharge de responsabilité. Celle-ci doit être remplie avant votre inscription.

Décharge pour adultes

Dérogation pour les jeunes