概述

与 MEC x STAC Hamilton 一起为越野跑训练

九月每周

在 MEC Burlington 集合

今年九月我们将推出 为越野训练, 这是一项免费的全国性培训项目，为期 4 周。欢迎加入我们！ 4次社区跑步活动和越野跑训练营 由社区合作伙伴和MEC工作人员共同组织。无论你是第一次跑步还是已经跑过一百英里，这都是一个与当地跑步社区建立联系的绝佳机会。.

正在发生的事情：

• 20分钟赛前教育讲座
• 5-8公里越野跑（有向导）
• 跑步后社交活动，提供茶点
• 参与即有机会赢取大奖 $1000 MEC礼品卡赠送活动 

诊所主题

由精英跑步教练 Carol-Ann 和 Jeremy Rolle 共同开发，涵盖了每位跑步者训练 10 公里到超级马拉松距离所需的基本要素。.

第一周：建立你的基地（9月8日）

第二周：准备好合适的装备（9月15日）

第三周：营养和补水策略（9月22日）

第 4 周：为比赛日做好准备（9 月 29 日）

MEC豁免

参加活动前，请阅读并签署活动免责声明。免责声明必须在参与活动前完成。.

成人免责声明

青少年豁免