• Programme de plein air dans les espaces naturels du RBG
• Durée : 90 minutes
• $39 / session + frais de service et TVH (Membres 10% en rabais)

Dates supplémentaires disponibles à partir du 19 août

Inspirée du Shinrin-yoku, une pratique japonaise, la sylvothérapie vous invite à ralentir le rythme, à vous reconnecter à la nature et à expérimenter ses bienfaits apaisants au Jardin botanique royal. Animées par Nadia et Marie, deux de nos instructrices, ces séances matinales de pleine conscience vous proposent d'explorer le paysage à votre rythme, en éveillant vos sens et en approfondissant votre lien avec le monde naturel.

Grâce à des invitations guidées telles que l'observation silencieuse, la respiration et la réflexion, les participants expérimenteront les bienfaits apaisants et régénérateurs d'un séjour en pleine nature. Ce programme en douceur offre une manière paisible et ressourçante de commencer la journée et la semaine en se sentant centré, rafraîchi et pleinement présent. Aucune expérience n'est requise, il suffit d'apporter sa curiosité et l'envie de se déconnecter.

Ce qu'il faut emporter avec vous :

• Chaussures confortables et robustes
• Des vêtements confortables et des couches supplémentaires
• bouteille d'eau
• Un coussin, un tapis de yoga ou tout autre objet sur lequel vous souhaitez vous asseoir (facultatif)